7c31ea57da1d 女 20岁
我是标准体重,但是肉肉松松的,看上去就有很多肉的感觉,骨架又大。我想知道一天怎样吃又有营养又可以瘦一点……晚上呢?尤其是肚子上的肉。可以做运动又坚持不了,求解救……
病情分析:你这样的情况考虑是可以坚持做仰卧起坐减肚子,早餐和午餐正常吃,晚上少吃就可以