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小腿有一点点肌肉，大腿很粗，不知道做什么运动才不会变肌肉只瘦腿，大腿赘肉很多，还有怎样才能让锁骨明显？
病情分析：建议:平躺床上,两腿并拢,把脚提起10厘米,坚持到不能再坚持了放下,反复作10–20组,就有效果.多做甩腿动作，躺在床上做空蹬自行车动作，每天7–10组，每组15–20下，多按摩腿部，配合节食，祝您成功! 追问： 以前做过空蹬自行车，好像小腿有一点点肌肉了，而且大腿也没瘦过，同学说凡是运动都会有肌肉的是这样吗 回复： 不练力量不会长肌肉 追问： 那空蹬自行车是不练力量的吗 回复： 不加杠铃,消耗脂肪和水分 追问： 我是平躺在床上做的空蹬自行车，这样会长肌肉吗 回复： 不会长 追问： 这个是瘦小腿还是瘦大腿的？ 回复： 小腿 追问： 那瘦大腿有什么方法吗 回复： 平躺床上,两腿并拢,把脚提起10厘米,坚持到不能再坚持了放下,反复作10–20组,就有效果.这个是瘦大腿办法 追问： 不会变肌肉的吧？ 回复： 不会 追问： 谢谢 回复： 不客气
