2f47d877cce6 女 20岁
自己是比较自卑的人，学东西慢，记忆差，，胆子特别小，在工作中，老是犯些小错误，不敢跟同事说话，觉得自己太笨，她们不会喜欢跟我聊天，我做错一点小事，心里就老想，觉得自己怎么那么笨，怎么老是记不住，我该怎样提高记忆力呢，胆量，提高沟通呢，
病情分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
