。我这个季节想吃点枸杞不知道什么时候吃好还

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好。枸杞具有滋补作用，所以最好饭后1小时后服用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人，每天吃20克左右的枸杞子，比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞泡水：将洗净的枸杞15—20克（20颗左右），放入杯中，沸水浸泡2–5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好！

追问： 我这是袋装的枸杞 是不是不用洗了

回复： 最好还是洗一下，因为那种袋装的枸杞也不是很干净的。

追问： 枸杞用凉水洗就行了吗

回复： 不行的，因为枸杞的精华在冷水中是无法渗透出来的，最好用刚烧开的水。

追问： 谢谢

回复： 不客气，祝你健康！