经常容易上火，要注意什么吗？不经常吃辣的

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刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，经常上火平时就要多注意一下饮食还有生活习惯，经量少吃油腻和高热的食物，注意休息，保证睡眠，避免熬夜等。建议要饮食清淡，多喝菊花茶，多吃苦瓜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果，还可以喝莲子汤去心火，做法莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。