41c6e070538a 男 25岁
我每天晚上都是两点才能安然入睡，两点之前根本睡不着，一说两点之前睡就焦虑心慌，导致一夜都睡不好，想问下医生我的生物钟已经固定了，调整是不可能了，但我这样长期晚睡对身体害处大吗？但我保证睡七个钟头，
病情分析：放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好 追问： 但我已经形成到了两点半才有睡意，但我知道晚睡不好，所以心理矛盾该怎么办 回复： 吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了
