。我想减肥请问有什么快速方法

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曹彦文　主任医师　内科-普通内科

宁阳县疾病预防控制中心

咨询范围：擅长内科疾病...详情>>

病情分析：减肥是一个漫长的过程，主要通过控制饮食、运动锻炼控制体重。饮食控制：主食（干面粉）400g/天以下，粗细搭配，少吃脂肪，食油（包括动物油）25g/天以下；运动锻炼：采取快走、慢跑、登山、打球、健身操等项目，每天坚持1小时以上。