9f5240b782cd 男 24岁
大夫，你们好。我今年24，男。我已经有10年的吸烟史了。最近感觉有时候，猛的吸口气，胸口很疼。我想戒烟，可是总是戒不了。是我的毅力不够坚决，还是我自己的身体对尼古丁依赖太大？我该怎么办？
病情分析：1.丢掉所有的香烟,打火机,火柴和烟灰缸.2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动.3.餐后喝水,吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法.4.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.5.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.
