深蹲和俯卧撑和二头肌应该怎么合理安排锻炼

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曹轶红　主任医师　内科-普通内科

吉林市博华医院

咨询范围：内科常见病，如感冒、腹泻、腹痛、头晕等；以心血管疾病为主。 如冠心病、心梗、心衰、高血压等心内科疾病...详情>>

病情分析：深蹲是主要是大腿部，缝韧肌为主，俯卧撑是胸肌。你是南方的，应该游泳挺方便的，一般游泳可以达到全身肌肉协调。