节食减肥多久见效

贾凯君　医师　脾胃科

长治市中医研究所附属医院

咨询范围：熟悉中医和西医基础理论知识，擅长治疗慢性胃炎，消化性溃疡，胃食管反流病，肝炎，肝硬化，便秘，腹泻，肠炎，胆囊炎，以及关节 ...详情>>

病情分析：你好，根据描述，每个人都是不同的，节食一定要注意高热量的食物少吃，如油炸型的食物和肥甘厚腻之品，多补充一些蔬菜水果等，运动是必须的，只有这样才能消耗机体的脂肪，从而减轻体重，而看起来变得更瘦。通常一个月的效果会比较明显，必须坚持下来才能有明显的效果。

追问： 什么都不吃可以吗

回复： 那肯定不行啊，机体的需要你是必须要有的，不然会引起消化不良的，甚至出现厌食症的。