，其实我的腰不粗的，就是肚子很多肉！站起来

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王悦　主任医师　妇产科-妇产科综合

吉林农业大学医院

咨询范围：妇科、囊虫病、儿科疾病...详情>>

病情分析：多做仰卧起坐,练练呼啦圈,多揉和按摩腹部,要节食,吃饭七分饱,不要暴饮暴食.尽量限制高热量食物的摄入,多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！

追问： 好的。谢谢

回复： 不客气