经常跑步可以治腰椎盘突出和腰肌劳损吗？

王琰　主任医师　

病情分析：这个是不可取的，腰椎间盘突出和腰肌劳损都是要让腰部少负重多休息的，跑步是会加重腰部负担的。

追问： 那怎样才会好啊！怎样通过运动来调节呢？我的突出不是很严重，腰肌劳损蛮严重

回复： 你的病情要注意合理休息，避免长期弯腰持物和腰部受凉、外伤等情况，等腰肌劳损情况缓解点后可适当加强腰背肌锻炼。