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左右肩膀酸疼,腰间酸

556e18fb6219    21岁 

去年开始就感觉脖子有点僵硬,左肩膀酸,到现在是腰间,左右肩膀,特别是左肩。自己感觉是玩电脑,手机玩出来的。请问有什么健身操可以帮助我

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广东省广州市  2013-04-13 20:11:55 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共6条医生回复
朱信强 主任医师 外科-普通外科
无锡旺庄医院
咨询范围:消化系统,外伤骨伤,麻醉。...详情>>

病情分析:你好,你这个是长期玩电脑引起的,是一直一个姿势引起的。不一定要健身,只要多出去活动一下就行了。

追问: 但是有时候扭头的时候经常会咔嚓的声音,还有弯腰的时候腰中间会疼下

回复: 这些都是缺乏运动的表现。

追问: 对了,去年我睡觉时胸口被衣服的纽扣压挤过,那个时候很痛,到现在伸展双臂或者走路会疼,但是按住胸口又不疼。请问这个问题大吗?

追问: 跑步或者原地跑步,跳高都可以吗?

回复: 挤压一下就这样了?这个倒是不多见。一般来说不要紧的。

回复: 可以的,只要适当运动,都可以的

追问: 就是睡觉的时候翻身睡,压住纽扣了

回复: 是的啊,估计是压到神经了,要不怎么这么长时间还不好。暂时只能这样了,没办法再处理了。

追问: 噢,谢谢你的帮助

回复: 不客气

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