556e18fb6219 男 21岁
去年开始就感觉脖子有点僵硬,左肩膀酸,到现在是腰间,左右肩膀,特别是左肩。自己感觉是玩电脑,手机玩出来的。请问有什么健身操可以帮助我
病情分析:你好,你这个是长期玩电脑引起的,是一直一个姿势引起的。不一定要健身,只要多出去活动一下就行了。 追问: 但是有时候扭头的时候经常会咔嚓的声音,还有弯腰的时候腰中间会疼下 回复: 这些都是缺乏运动的表现。 追问: 对了,去年我睡觉时胸口被衣服的纽扣压挤过,那个时候很痛,到现在伸展双臂或者走路会疼,但是按住胸口又不疼。请问这个问题大吗? 追问: 跑步或者原地跑步,跳高都可以吗? 回复: 挤压一下就这样了?这个倒是不多见。一般来说不要紧的。 回复: 可以的,只要适当运动,都可以的 追问: 就是睡觉的时候翻身睡,压住纽扣了 回复: 是的啊,估计是压到神经了,要不怎么这么长时间还不好。暂时只能这样了,没办法再处理了。 追问: 噢,谢谢你的帮助 回复: 不客气