dff8c983d16d 男 27岁
我的工作是游戏代练每天12小时和电脑接触半个月倒一次班也就是说有15天要上晚班而且是上12个小时请问我该准备些什么可以补充营养。
病情分析:你好,保证白天睡眠充足来补充,平时饮食要营养,牛奶、鸡蛋、肉类,鱼,水果、蔬菜都要全面。