胶原蛋白质在什么食物中多较多

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钟宏　主任医师　外科-普通外科

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病情分析：您好，胶原蛋白存在于胶质食物中，比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、玉米。这些都可以从市场上买到的。吃多久才起作用，这个不好说的，建议每周都吃3到5次这类食物。好吧？