请问我为什么老是会胡思乱想？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李文芳　主任医师　中医科-中医综合科

保定市中西医结合医院

咨询范围：擅长中医针灸，中医内科，儿科，妇科的接触治疗。...详情>>

病情分析：你好：首先你要对自己有信心，这样相对来说胡思乱想的时间会短一些。还有要充实自己，每天有许多事情等着自己去做，没有那么多时间胡思乱想。还有要多替别人着想，也就不会胡思乱想了。还有为自己制定目标，达不到目标的话，自己就要对自己有相应的“惩罚”，每天实现一个小的目标，时间长了通过自己的努力，大的目标也会实现，这样就不会胡思乱想了。

追问： 可我往往想的都比较恐怖，我是不是要看心理医生啊?我总这样让我自己觉得很不安

回复： 你好：你意识到了，说明还比较好，你可以看一下心理医生。