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- 刘秀平 主任医师 儿科-儿科综合
- 鞍山市双山医院
- 咨询范围：小儿呼吸道,消化道疾病,内科呼吸道,消化道疾病...详情>>
病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
追问：
饮食方面呢
回复：
不要吃油腻的和烧烤,油炸等
