糖尿病肝又不好 可以常吃什么 怎么运动好

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于你的情况是空腹血糖很高，餐后两小时糖耐量高了，糖化血红蛋白也很高，说明近两个月来的血糖水平也是很高的，同时还有血脂高，肝功能有严重受损，谷丙转氨酶和谷草均升高了，超过了正常值的两倍以上，这个情况须及时用药行降糖，降脂和降酶，保肝护肝治疗为佳，同时，日常生活的调理更重要，建议：1.禁食高脂高固醇的油腻的食物，禁食过于甜的食物和高热量的食物，禁食过于辛辣和刺激性的食物，2.多吃点新鲜蔬菜和生糖指数较低的水果如苹果，梨和柑桔等，禁食生糖指数较高的水果比如西瓜和葡萄等，3.多吃点含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物，多吃点苦瓜和西芹等食物，有利于糖类和脂类的代谢。4.加强下运动和煅炼，每天保证三十分钟以上中强度的运动，每周不低于五次，这样通过运动燃烧脂肪而供能于运动达到降低血脂的目的。

追问： 蛋 海带 虾 鱼类可以适当吃点吗

回复： 可以吃蛋和淡水鱼类的食物，但不要吃虾和海鲜，海鱼等，海带是可以吃的。