肉结实的话适不适合跑步减肥？就想瘦背和腹部

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

周红梅　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长性取向，疑病、恐艾、强迫症，焦虑症，、人际关系，家庭纠纷，青少年心理健康等心理困惑问题。 ...详情>>

病情分析：议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西

追问： 也就是说不适合跑步么？我怕没变瘦变成肌肉了

回复： 是的

追问： 阿？那我跑了四天不跑没关系吧？不会反弹吧？那做什么运动比较好呢

回复： 坚持