有什么胖的方法吗？

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钟骏桥　主任医师　外科-普通外科

温州医学院附属第一医院

咨询范围：肝胆胰脾疾病、胃肠疾病、甲状腺、乳腺、疝气等普外科疾病...详情>>

病情分析：你好！你的病史已阅，男，21岁，身体体质较瘦弱，想要长胖点。一般而言，要想增强体质，增加体重，建议最好采用加强营养，多吃食物，多吃高蛋白、高热量、高维生素及果蔬类食物等，平时养成良好的饮食及作息习惯，加强运动锻炼等，并且要长时间坚持。