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头疼,胸闷,乏力,失眠

ec9e9b41e654    28岁 

您好,我最近一个月睡眠不好,半夜易醒,想要改善睡眠一直没有效果。白天容易头疼胸闷,无精打采,浑身疲倦乏力。请问怎么办?

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上海市宝山区  2013-04-15 08:27:13 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
马义亮 主任医师 内科-心血管内科
宜昌市中心人民医院
咨询范围:常见病的诊治,心血管病、心电图、男科等。...详情>>

病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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