2ec92a8ce585 女 22岁
因为带小孩'小孩现在一岁半了'夜里老是会哭'我一听到哭声就会醒'醒后就很难入睡'现在感觉记忆力都差了许多'有时候刚放的东西都不记得在哪'怎么办啊'是不是要得老年痴呆了啊'我才23岁呢
病情分析：试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。 追问： 那记忆力差了好多'和这有关系吗 回复： 当然了，睡眠不好肯定是不行的 追问： 那怎么增强记忆力呢 回复： 可以多吃核桃和鸡蛋，辅助你改善
