潜意识睡眠状况，稍有点动静很容易就会醒

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

席喜　主任医师　妇产科-妇科

济南市长清区妇幼保健站

咨询范围：护理相关理论实践，消化、吸收，心血管等疾病的疾病，和亚健康的调理。...详情>>

病情分析：根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

追问： 反正我就是心情好不好都一样的，睡觉一闭上眼睛就想事，是不是也是导致我脱发的原因？

回复： 时间长了不好好休息是会导致脱发的。

追问： 不是的，那我这样问吧，就是我这样的一闭上眼睛就会有当天发生的人和事（回顾当天的有些场景）这样是有心里压力或什么的没？

追问： 想问的是，难道你们一闭上眼睛就全黑啦什么都没想的就睡啦？