每天晚上12点，做50个俯卧撑对身体有益

汪兴磊　主任医师　

病情分析：你好，这个俯卧撑运动的话，对锻炼二头肌和胸肌都有一定效果，不过没必要晚上12点去做，这个和白天做效果一样的，不会因为你晚上12点做就效果翻倍什么的。而且长期晚上12点还不睡觉的话，有可能会引起植物神经功能紊乱，导致睡不醒，困乏，劳累等感觉的。