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- 钟骏桥 主任医师 外科-普通外科
- 温州医学院附属第一医院
- 咨询范围：肝胆胰脾疾病、胃肠疾病、甲状腺、乳腺、疝气等普外科疾病...详情>>
病情分析：你好！你的病史已阅，男，21岁，想要增肥。一般而言，这种情况，建议以后加强营养，多吃高蛋白、高热量、高维生素的食物及果蔬类食物，适当加强运动锻炼，平时养成良好的饮食及作息习惯，并且要长时间坚持。
追问：
请问高蛋白，高热量，高维生素类具体是哪些食物？我跑步会不会拖后退？
回复：
如瘦肉类、鱼肉、牛奶、豆类等，适当运动是有益的。
