基本上我每天都做梦，都是做好几种梦，都是一

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王东兴　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独特的研究与治疗。...详情>>

病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

追问： 我是做两班倒工作的，有的时候是白天睡觉，晚上上班，跟这个没关系吧

追问： 我是做两班倒工作的，有的时候是白天睡觉，晚上上班，跟这个没关系吧

回复： 你好，有关系，建议你适当休息，祝你健康．

追问： 嗯啊，谢谢

追问： 经常上夜班会不会影响身体健康啊，怎么调理啊