7c31ea57da1d 男 20岁
我想健身，训练力量啊，但是我很瘦，强度训练肯定不行，我该怎么健身训练力量啊，我也想拥有一个强壮的身体，该怎么做，打球，跑步，效果不明显，有个医生说像部队那样训练，这好像不
病情分析：多吃牛羊肉,补充蛋白质,每天做俯卧撑和仰卧起坐,打球，跑步，还要每天坚持,一个月就有效果,祝成功!
