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- 艾宽宽 主任医师 内科-呼吸内科
- 济宁医学院附属医院
- 咨询范围：胃肠炎、肺炎、慢阻肺；高血脂高血压高血糖等老年病；儿童呼吸道疾病及消化道疾病
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病情分析：最好的作息就是晚九点入睡，保证7个小时的睡眠，睡得晚质量不好，早晨易醒，没有完全休息好，还想睡是在补充
追问：
那以前晚上1.2点睡 早上6.30就能起且上午不睡这又是为啥
是不是只要睡眠质量好 时间少一些没事
回复：
睡眠周期有两个阶段，有一个在你醒来的时候是困倦的，有一个是清醒的
追问：
什么意思?
回复：
这两个时间段式交替的，
