bc9abc7b0599 女 21岁
早上:一小碗汤面,一杯牛奶 中午:半小碗米饭,半小碗荤素菜 晚上:半小碗米饭,半小碗荤素菜 快走一小时或慢走两小时 什么运动减肥效果比较好?我这样的饮食方案健康吗?
病情分析:1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。2、运动是人体发育的重要条件。 追问: 那我饮食上还需要增加什么才健康?