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内心焦虑怎么办?

ba91291bd0cf    25岁 

想到以前学习不好处理人际不好和女友分了现在没工作没钱以后还要养孩子处理人际关系想读书因为太烦也读不进去 我现在该怎么办 总觉的时间不够用却总是犹豫不决半天最后只得作罢 我是不是太过犹豫了 是不是想到什么立刻去做就行了?

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河北省石家庄市  2012-08-25 16:50:12 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
彭滔 医师 四病区
义乌市精神病院
咨询范围:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心 ...详情>>

病情分析:你这种情况有多长时间呢,最近工作生活压力大不大呢,有没有其他的疾病史呢,建议你平时多注意休息,放宽心态,及时宣泄不良的情绪,必要时到医院的心理科好好咨询一下,没有必要想的太多,尽量做点其他的事情转移一下注意力

追问: 玩了几年游戏 现在不玩了有点不适应 还有晚上睡不着每天早晨才能睡着 经常牙疼头疼

回复: 恩,其实事情要一件一件解决,不要试着一下子完全都做好,建议你还是要慢慢适应这个过程,多注意休息,目前正处于一个过渡的阶段,所以睡眠不好可以理解,最好养成比较好的睡眠习惯

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