多梦 睡不好

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杨瑞英　主任医师　外科-普通外科

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病情分析：你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,注意平时的调养,保持心情愉快，避免过度兴奋,睡前尽量不要做过激烈的活动,常喝牛奶等安神类食物,中医认为多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节。