我16岁我很小身高长158手很细没肌肉我想

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房传军　主任医师　其他科室-急诊科

临沂市人民医院

咨询范围：中医理疗，按摩针灸，急救...详情>>

病情分析：你好，平时要合理搭配应，要适当的锻炼身体，可以吃点碳酸钙，平时每日有1000ml的纯牛奶或酸奶都可以的

追问： 还有什么钙更好？

回复： 各种钙的效果都差不多，关键是吸收，平时要多在户外晒太阳，促进钙的吸收