f1d5faebf7e3 女 24岁
最近总是容易失眠，早上又不想起床，刚趟下来的时候总是容易心情烦躁，睡前看书后也一样，翻来覆去的，拿手机玩也好，安静的躺着也罢，总是觉得胸口的气儿不顺，睡不着，我自己理了个词：睡前狂躁症。最近心情也是很容易就烦躁，动不动就心情不好，感觉想吵架和大声喊叫。都觉得自己提前20过更年期了。非常的想解决这种状况，不想因为自己的情绪殃及了家人朋友。期待您的指导
病情分析：可考虑请中医大夫看看，选用中药如天王补心丹、知柏地黄汤等来调治一下。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。 追问： 这些中药需要熬的么， 回复： 可以熬着喝，也有成药。 追问： 心情一不好就睡不着，这是什么问题呢？？？ 回复： 是神经调节失常的问题。 追问： 那如何能调节正常呢 回复： 可考虑请中医大夫看看，选用中药如天王补心丹、知柏地黄汤等来调治一下。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
