420256c7f714 女 16岁
你好，医师，我是从八岁开始胖的，当时已经有80斤了，现在十六岁，136斤，身高168.平时学习坐时间太久，几乎没有时间运动，大腿肚子和手臂都是有脂肪，拍一下就会抖动的脂肪，我想减肥，可是发现药物副作用大，怎么办？
病情分析：简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！
