病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。 追问： 我是最近学习任务重，所以睡不着，晚上我坚持跑步，2000米左右的，很累了就是睡不着！而且早上起的早！十二点睡着，六点半起床，算失眠吗？？？主要睡觉时特别清醒 追问： 身体很累的 回复： 你好，算失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，祝你健康．
