十七岁女生怎么长高？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

高强　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：擅长内科疾病。...详情>>

病情分析：您好；你才17岁还睡可以长高的。身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，如跳绳、打羽毛球等。可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。

追问： 那什么时候运动比较好？

回复： 建议早晨，下午５－６点或晚饭后１小时左右进行运动。

追问： 喔再问问 运动时间多长为宜？谢谢！

回复： 最好每次运动在30－60分钟。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.同时也要保证休息时间和质量.