病情分析：你好，腰椎骨质增生疾病，往往是可以引起疼痛酸痛等症状的。一般的情况轻度的话，往往不用手术的治疗的。可以结合临床具体的情况来保守的治疗的。如中药、理疗、外用药物、针灸、按摩、止痛药物等治疗的。避免过劳、矫正不良体位 追问： 那要注意些什么呢 回复： 日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲 追问： 还有怎么按摩，做什么运动锻炼 回复： 建议你去专业的推拿场所推拿，这样对你的病有好处，如果随便乱推拿，可能导致不必的危害。 追问： 谢谢医生，还有吃要注意什么呢，什么可以吃什么不可以 回复： 应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
