太瘦想增肥，吃些什么来增加？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

任怀兴　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科或者妇科常见病多发病...详情>>

病情分析：建议检查是否是有甲亢，寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖。而且胖瘦本身也有个体差异。如果检查没有问题，本身没有其他异常就不要担心。

追问： 身体没有问题，但是个子高太瘦了，身体素质也就不太好，吃点什么可以增强一下呢？

追问： 身体没有问题，但是个子高太瘦了，身体素质也就不太好，吃点什么可以增强一下呢？

追问： ？

追问： ？？？

追问： 没回应了？

回复： 建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。