我晚上睡觉很会动、翻来翻去、睡眠质量也不是

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李文芳　主任医师　中医科-中医综合科

保定市中西医结合医院

咨询范围：擅长中医针灸，中医内科，儿科，妇科的接触治疗。...详情>>

病情分析：你好：尽量减少各种压力，保持心情舒畅，晚上睡觉前30分钟不要让自己太兴奋，睡觉前坚持用温水泡脚，睡觉不要太晚，一般要11点之前睡觉。检查半个月看有没有改善，如果没有改善，建议用中药调理。