9d64aa50064e 男 23岁
医生，您好！我有好几年手淫史，贫乏的时候几乎是每天一次。记得是初中开始，后来到大二才意识到手淫有好几年手淫史的危害，知道了手淫给我带来了身体上 ，精神上，巨大伤害。 身体疲惫不堪，各种不堪的症状都有，后来决定戒除手淫，一次是180天，破戒了，一次是246天～到今天） 戒除到现在感觉明显改善。记忆力回复，脱发减少，体力回复，腰不痛了，前列腺不疼了，半月痕长出来，一系列症状都减轻。 我现在很想通过调理，恢复健康。我现在的问题有：很容易上火，舌苔大多时候黄厚（偶尔白 ）尿黄，（可能是肾虚导致的，肾水下。）舌头有痕印，耳鸣，脾胃虚弱，有点虚胖，有轻微颈椎病（自认为是手淫导致，肾主骨），精神不佳，有点神经衰弱，脸部，头发经常出油，容易感冒！ 请问医生，我目前的状况该如何调理才能恢复健康！ 谢谢了！
