我很胖，但节食减肥好像没什么效果可以吸脂减

孙秀春　主任医师　内科-普通内科

常屯医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：最好不要吸脂减肥，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

追问： 我每晚都做仰卧起坐都没效果 肚子圆 呼啦圈转不起来

回复： 需要长期坚持的，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

追问： 好的谢谢

追问： 我同学说晚上吃苹果减肥，会反弹？

回复： 您好，晚上不要多吃苹果的。

追问： 难道真会反弹？

回复： 适量吃是不会反弹的。