d28030fb4595 男 30岁
男，30岁。工作已有五六年，但说话很容易紧张，大声说话就会发抖结巴，脸红发热冒汗，严重时连东西都看不见。去年年会我在会上发言是就出现以上这些症状，每次回忆起，总觉得同事一定很笑话我，很看不起我。每次想到这些我都发热冒汗，还不知不觉得大声叫了一下（我想这是想发泄的原因）。想到这些我的自卑心更严重，心情更低落。我和别人说话时，总是莫名地紧张，也不敢看着别人的眼睛说话，总是担心别人笑话我，瞧不起我（我很在乎别人的感受）。我很希望自己能控制自己的情绪，像别人一样把话说好，在情绪紧张的情况下也能把话说好，但我不知道才能实现。
