举哑铃站着好还是坐着好？

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刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，不管是坐着还是站着，胳膊承受的力是一样的。个人感觉还是坐着好些，坐着能更好的把注意力集中在胳膊上。坐的话，当然是要坐直了的好呀。祝你健康。

追问： 举多少下为好，或是要举几组，没组间隔是多少

回复： 这个就看你自己的力量大小啦，你自己可以定个计划呀，逐渐加多，量力而行。

追问： 要做几组，还是一直做？

回复： 做到你感觉有点累的时候就行了