准备要宝宝了，夫妻要多吃些什么东西？

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，备孕期间多吃点新鲜的蔬菜和水果补充维生素，多吃点瘦肉类食物如瘦肉，鱼，虾，牛奶，干果等利于补充蛋白质，尽量避免物如辣椒，腊肉及咸菜等，补充叶酸，不乱吃药，吸烟，饮酒等。