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幫忙。夜班人該怎麼辦

6ad7ad292554    25岁 

醫生我是名夜晚上班的人在夜店做Dj 我想問下經常熬夜的人平時起床都三點了。請問在飲食上應該怎麼吃 需不需要吃維生素片讓身體變好 怎麼保養自己 晚上能吃水果嗎 謝謝

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北京市北京市  2013-04-22 21:57:19 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共5条医生回复
靳宗新 主任医师 内科-普通内科
120健康网医师协会
咨询范围:心脑血管病心电图内科疾病以及常见多发病...详情>>

病情分析:这种情况要注意多喝水、多吃新鲜水果蔬菜,保证睡眠质量及时间应该是最关键的

追问: 那需要吃維生素B 和E嗎?

回复: 嗯,可以的,新鲜水果蔬菜里面就会含有的

追问: 嗯,醫生還有什麼建議嗎 是維生素B延緩衰老嗎?喝哪種維生素飲品比較好

回复: 正规药店购买的就可以的。

追问: OK

回复: 好的

追问: 医生问下吃饱了唱歌会怎么样 胃会下垂吗 有个病吗

回复: 饭后不要立即活动

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