每天心情不好，没工作，几乎每天都很烦躁，但

张育儿　主任医师　五官科-口腔科

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病情分析：心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

追问： 自暴自弃的不是我，是我的弟弟，该咋办呢！他现在做什么事都没有动力了，早上都不想起床，我们都很担心每天也不出去玩，

回复： 可能是心理障碍的原因，建议到医院跟心理医生交流!

追问： 这种病应不应该给他说呢！！

回复： 我建议应该跟他沟通!建议他去看下心理医生.

追问： 非得沟通不可吗？？？以前和他说过，不不去看，以前的时候烦躁不说话，现在烦躁起来谁和他说话，他就给谁发脾气，家人不知道该咋办

回复： 这种情况更应该多与他沟通,心理医生会根据他的心理进行指导

追问： 嗯！谢谢了

回复： 不客气!