7ad9b6267a4a 女 24岁
不知道从什么时候开始，养成了晚睡的习惯，至少有三年没有在十二点前入睡了。去年由于工作原因经常熬夜，现在孕31周了，天天都要4点钟才睡的着。白天睡觉质量不好。总半睡半醒。黑眼圈都很严重了，尝试过早睡。可是躺几个小时都没睡着。太痛苦了。喝牛奶听音乐都没用。
病情分析：加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；适量活动，经常散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。把舌头的照片发一张过来看看。 追问： 日常没有运动，除了打牌就是十字绣，现在孕晚期也没什么食量，就算很喜欢的菜第二碗也吃不完 回复： 增加一下活动量。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、天王补心丹、温胆汤、朱砂安神丸等调治。
