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- 于显明 主任医师 骨科-骨外科
- 吉林油田总医院
- 咨询范围：擅长膝关节损伤、肋骨骨折、髌骨骨折、手外伤等骨外科疾病...详情>>
病情分析：肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以达到减肥的目的。
追问：
骑了半年多的车子肚子有明显的小了。但是腿上的肉还是那样
回复：
腿上的肉可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。
