请问一下锻炼腹肌最好的方法是什么啊？但是本

陈小英　主任医师　外科-泌尿外科

于都县人民医院

咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...详情>>

病情分析：你好，腹肌锻炼，可以每天坚持做仰卧起坐，持之以恒，可以使腹肌强壮结实。

追问： 这个仰卧起坐对疝气没影响？本人如果长跑后小时候疝气的地方就会短暂的痛

回复： 没有影响的。

追问： 那一天做多少个，或者多少分钟呢？

回复： 一开始做20–30左右个，每天增加，持之以恒。

追问： 好的

回复： 祝健康!