怎样可以减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王玲玲　主任医师　精神心理科-心理咨询科

王玲玲心理咨询工作室

咨询范围：情绪情感问题、失恋、异地恋、网瘾、婆媳问题、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐艾心理、婚恋性心理健康咨询、职...详情>>

病情分析：通过运动减肥，是最好的方法。每天白天多喝水，不要喝饮料，晚上睡前做健身操一小时，这一小时要跳步和跳起来，扭腰，不能停下来。每次都运动到全身发热，出很多汗。这个过程，是烯烧脂肪的过程。运动完再去冲个澡，然后睡觉。每天坚持，不能中断。我从140，减到105，就是这样做到的，只用了几个月的时间。

追问： 那怎么做可以长高？

回复： 身高是受遗传影响的，但是如果坚持锻炼身体，注意饮食营养，还是会长高的。多吃鱼，豆类，牛羊肉等。